Beauté·Bien Être

Prendre soin de ses ongles

Il peut arriver que les ongles jaunissent ou qu’ils perdent leur éclat, arborant une nuance plus mate. Les causes sont multiples, même s’il est fréquent que ce soit l’application de vernis de couleur intense qui provoque ce phénomène. Il faut protéger ses ongles au préalable avec un base coat (j’ai une petite préférence pour la gamme POSCHE) et je vous recommande d’appliquer régulièrement un traitement blanchissant pour que vos ongles restent blancs et brillants.

Pour un aspect toujours rayonnant, des ongles en bonne santé et laissant transparaître la couleur rosée de la peau qui lui sert de base il faut éviter le tabac, les laques pour ongles, une mauvaise hydratation ou une alimentation peu équilibrée.

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1- Une alimentation saine

L’essentiel se déroule dans votre organisme et c’est en leur fournissant les éléments dont ils ont besoin pour croître et s’endurcir. Une alimentation équilibrée et diversifiée, riche en vitamines, minéraux, protéines et acides gras essentiels est la clé du succès. Beaucoup de blabla pas forcément facile à faire me direz-vous….!

Voici en deux mots les éléments à apporter à votre corps:

  • Vitamine A: fruits et légumes rouges, orange ou jaunes (carotte, citrouille, tomate)
  • Vitamine B : céréales complètes, fruits secs et levure de bière (* la vitamine B7 est particulièrement conseillée, elle rend l’ongle encore plus résistant : avoine, soja, orge ou maïs)
  • Vitamine C : Les agrumes (orange, pamplemousse et poivrons)
  • Zinc : asperges, aubergines, figues ou pomme de terre (participe à la création de la kératine)
  • Fer : fruits secs, légumes secs et légumes verts (choux et choux de Bruxelles)
  • Iode : fruits tel que ananas ou fraises (favorise la croissance des ongles)
  • Calcium : amandes et figues
Le régime parfait :

petit-déjeuner : 2 fruits, du pain avec de l'huile d'olive et une infusion

fin de matinée : 1 fruit

déjeuner : salade verte, purée d'épinard et truite

goûter : 1 fruit

dîner : salade composée et céréales complètes

 

2- Retrouver la brillance

Votre meilleur allié est le polissoir, qui retire la première couche des cellules de l’ongle et permet de lui redonner son brillant naturel. Il retrouve alors un joli ton rosé. Attention, il convient d’utiliser ce genre d’instrument avec précaution car de manière excessive il pourrait finir par fragiliser l’ongle.

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3- Plus blanc que blanc

Les blanchisseurs aident l’ongle à retrouver sa transparence tout en éliminent les taches de nicotine ou autres. Ainsi, ils contiennent des agents oxydants, comme l’eau oxygénée.

Perso je préfère le naturel et :

En blanchisseur naturel on retrouve le citron. Ingrédient souvent présent dans notre cuisine. Versez le jus d’un demi-citron dans un bol avec de l’eau à température ambiante . Trempez vos ongles de 3 à 5 minutes …. Effet garanti!

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Aller les filles… à vous de jouer !!!

XOXO

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