Yoga source de bien-être

Respirez, détendez-vous et chassez le stress. Le yoga est synonyme de bien-être.

Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d’ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. C’est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration / méditation et exercices de relaxation.

De nombreux bienfaits ressortent de ce sport, il ne faut pas croire que c’est uniquement une détente qui peut chez certaine personne entrainer que des fous rires (clin d’œil à ma meilleure amie). J’aime beaucoup également la définition du mot Yoga, elle nous donne direct le ton et l’envie d’essayer.

La pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l’esprit et de l’âme)

 

 

Ayant peu de temps pour caler des cours dans mon planning, j’ai trouvé La solution :http://www.myzen.tv/index.php/fr/la-chaine. 

Et oui!!! pratique, dispo à tout moment de la journée… idéal pour un moment seule ou entre copines.